성공 일지 - 몰입

성공에 있어서 무엇보다 중요한 건 좋아하는 일을 즐기면서 하는 것이다.   - 워렌 버핏

 

우리의 뇌는 무언가에 몰입할 때 도파민을 펑펑 분출해내는 강렬한 경험을 합니다.
편도체의 신경 활성도가 줄면서 스트레스는 사라지고 시간 감각이 둔해지면서
1시간이 1분처럼 느껴지게 되는 것입니다.

흔히들 물아일체, 무아지경, 미적 황홀경이라 표현되는 이 경험은 별다른 이견 없이 단 하나의
감정으로만 묘사될 것입니다. 바로 '즐거움'입니다.

우리는 즐거움을 느낄 때 비로소 몰입을 할 수 있는 것입니다.
몰입은 삶의 질을 좌우할 정도로 매우 중요한 요소입니다.

우리는 한평생을 일을 하면서 살아야 합니다.
그렇기에 우리는 우리가 하는 일에도 몰입을 하여야 합니다.
하지만 우리가 하고 있는 일에 몰입을 하는 것은 매우 어려울 것입니다.

왜 우리는 우리의 일에  몰입하지 못하는 것일까요.
우리가 일에 몰입하지 못하는 대표적인 이유 2가지로
첫 번째 회사 조직 내의 사람들이 마음에 들지 않아서
두 번째 일이 마음에 들지 않는다고 생각해서
여기서 중요한 것은 두 번째 주관적 해석입니다.

일이 힘들다고 느끼면 부정적인 감정만 들어 머리가 아파오고 심장박동은 빨라지고 화나고
소화도 안 되는 등 안 좋은 영향밖에 받지 못합니다.
몰입은 즐거운 것입니다.

일이 마음에 들지 않는다는 부정적인 생각을 가지고 있기에 
몰입을 할 수 없는 것입니다.

정말 순수하게 일이 즐겁고 몰입이 즐겁다고 생각하는 것이
일을 할 때 즐겁게 몰입을 할 수 있는 방법입니다.

이제 가장 중요한 초집중을 할 수 있는 방법 3가지를 알려드리겠습니다.
매우 간단하고 쉬운 것이니 실생활에 금방 적용시킬 수 있을 것입니다.

     

작은 목표

말 그대로 당장 실천할 수 있는 작은 목표를 정하는 것입니다.
이런 작은 목표를 달성하며 성공의 경험을 쌓을 수 있고
이런 성공의 경험을 몸에 익히면, 가속도가 붙어 일의 효율을 늘릴 수 있습니다.
어떤 목표이든 그 목표를 달성하는 유일한 길은 작은 일의 반복입니다.
이 사실을 명심하고 작은 목표를 세우고 삶에 적용시킨다면 
당신은 어떤 목표든 전보다 더 빠른 속도로 다가갈 수 있을 것입니다.

                   
난이도

몰입은 업무 난도가 높고 자신의 실력이 높을 때 그때서야 몰입 상태에 들어섭니다.
쉽게 생각하면 업무가 익숙해지면 난이도가 낮아지는 것입니다.
일이 쉬우면 지루해지고 일이 어려우면 불안해집니다.
이를 해결하는 법은 매우 간단합니다.
불안하면 더 쉬운 일을 하면  되는 것이고 지루하면 더 어려운 일을 하면 되는 것입니다.
몰입에 가장 중요한 것은 바로 이 난이도에 달려 있습니다.
여러분에게 맞는 일을 설정하십시오.

일을 사랑하라

자기 일을 스스로 어떻게 받아들이는지가 가장 중요합니다.
이 말은 막연한 위안이 아닌 인지적 가치를 어떻게 받아들이는지를 꿰뚫는 촌철살인입니다.
위에서도 말했듯이 여러분이 일을 어떻게 받아들이냐에 따라 일을 할 때 스트레스를 받을 수 있을 테고
혹은 즐거운 마음으로 일을 할 수 있을 것입니다.

지금 까지 말한 것은 뻔하다면 뻔할 수 있지만 이를 실생활에 적용시킨다면 
놀라운 효과를 누릴 수 있다고 장담합니다.

이제 우리는 선택해야 합니다.
피치 못하게 '해야 하는 일'을 마지못해서 할 것인지, 혹은 즐거운 마음으로 할 것인지.
아마 이 선택에 따라 결과가 천차만별로 갈라질 것입니다.
제자리에서 비관하며 망설이든가 혹은 즐거움을 누리거나.